枸杞养生

孕妇喝枸杞水有什么好处

孕妇喝枸杞水有什么好处

枸杞是常见中药,可泡茶、煲汤、入药,有明目安神、滋肾润肺的功效,深受人们喜爱,那对于特殊人群,孕妇来说,用枸杞泡水喝有什么好处呢? 

1、枸杞的营养价值

枸杞虽说是药材,但研究表明,枸杞果肉的营养价值非常高,汉丰富的天然胡萝卜素、维生素C,枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺等功效。孕妇也可以适当吃些枸杞,有补益身体的好处。

2、孕妇和枸杞泡水的好处

益精明目:枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效,而且枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,有明目的功效,俗称“明眼子”。孕妇喝些枸杞水,对眼睛有好处。

提高免疫力:孕妇和枸杞泡水还能提高免疫力。因为枸杞子富含枸杞多糖,能明显提高吞噬细胞吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

滋补肝肾:枸杞泡水还有滋补肝肾的功效。因为枸杞子含有甜菜碱,能够抑制脂肪在肝细胞内沉淀、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。有助于缓解肝肾虚损、精血不足所导致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。

有助于补血:现代医学研究证实,枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素,各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用,孕妇适当喝些枸杞水,有助于补血。

孕妇和枸杞水的注意事项:

1、枸杞虽好,但属于温热补品,不宜多吃,建议孕妇每天控制在10粒左右;

2、枸杞多糖,患有高血压、高血糖的孕妇不宜食用枸杞子;

3、正在感冒发烧、上火、脾虚、腹泻、身体有炎症的孕妇不要吃枸杞,以免加重病情;

4、吃枸杞后,出现上火、流鼻血、燥热等情况时,建议立即停食。

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点击次数:  更新时间:2015-08-17 10:48:41  【打印此页】  【关闭

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